少林双钩又名“护手钩”、“虎头钩”，出于宋代，元代时传入少林，经明代悟雷、洪荣、道时、玄敬及清代清伦、真珠、海参、湛可、湛化、湛缭、湛梁、湛春等众僧的精意研练，功有四十八招，相传至今。

少林双钩是擒拿兵器，属于短兵器，造型奇特，钩身似剑，前端有钩，称为钩头；后部如戟，尾同剑尖，称作钩尖；双护手似镰（与钩同侧），称为钩月。

常用手法有劈、推、撩、扫、崩、点、截、挑、拨、带、架、挂、扎、切、摆、栽等，动作之时，走钩似飞轮，转体如旋风，吞吐沉浮，劲力刚猛，连绵不断，气势雄伟，具有独特的风格，对习练者增强体力，提高身体灵敏性，练习手眼身法步的协调性等方面都有极大帮助。

双沟歌诀

护手双沟少林传，流传古斯上千年。

起手孙膑背菩团，魁星抱起斗一圈。

转身接打摆莲腿，大鹏展翅落高山。

金鸡单腿立阵头，飞身冲入敌营盘。

缩身如鼠坐如猿，野雀展翅飞天边。

虎抱藏势猛出洞，腋下藏住钩一杆。

罗汉朝祖双手拱，两边踩踢钩后翻。

呼风唤雨摇旗展，龙王伸腰探海泉。

左右甩钩撩衣巾，鸽子跳起雀翻山。

左后七星钩倒挂，二龙斗宝在胸前。

金刚举目望大海，罗汉翻眼望春天。

降龙伏虎把门守，旋转霹雷飞上天。

白猿偷桃孝老年，脚飞银河击摆莲。

李靖传下天兵令，收招归原妙法全。 

动作顺序

预备式，苏秦背剑，童子抱斗，飞上天边，

鸿雁落山，独立观敌，张飞闯营，猿猴坐山，

紫燕展翅，打虎抱头，腋下藏花，云顶插花，

登山打虎，老虎坐洞，金刚拜佛，左踢削钩，

右踢削钩，举旗呼风，老龙探海，金鸡独立，

右撩金钩，左撩金钩，猛虎翻山，右挂金钩，

左挂金钩，双龙聚会，罗汉望海，力士观天，

打虎奔川，大仙把门，风雷上天，猿猴献果，

飞上天边，天王下令，收招归原。

 

杨桂吾宗师的少林双钩示范

论诀

一对双手钩，出手真不差，

两头皆可用，出手前钩抓，

左右遍手转，手法真堪夸，

万般皆一理，不为说到家，

一法通，百法通，

钩走浪势似飞花，

变化无穷神鬼怕。